Функциональный тренинг

Пройдите пробную тренировку со скидкой 25% и получите специальное предложение на блок персональных тренировок.

Баланс 5-ти основных качеств — силы, скорости, ловкости, гибкости, выносливости. Тренер на первом занятии, используя оригинальный набор тестовых упражнений, оценит Вашу осанку, соответствие нормам подвижности в суставах, общий уровень тренированности.

Проиграть видео
Никаких клубных карт,
Вы платите только за  тренировки
Вас будут тренировать

УЛЬЯНА
МАМОНТОВА

Шенец
Руслан

ДЕНИС
ФОМИН

Егор
Ермошин

Функциональные тренировки – тренировки строят тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, используя, в основном, естественные движения с весом собственного тела – движения, траектория которых не является заданной, как у большинства силовых тренажеров. При этом максимально снижен риск получения травмы, естественность выполнения упражнений при работе большинства мышечных групп обеспечивает максимальный оздоровительный эффект.

5 основных преимуществ функциональных тренировок:

  1. Одновременно улучшаются все основные физические качества — сила, гибкость, ловкость (координация), скорость и выносливость. Уровень развития этих качеств и называется физической подготовленностью человека
  2. Нагрузка на все мышечные группы без исключения приводит к активному включению в работу мышц-стабилизаторов – результат —  сбалансированное гармоничное развитие скелетной мускулатуры.
  3.  Строительство «сухой» эстетичной мускулатуры, сжигание жиров планомерно улучшает внешний вид тренирующегося.
  4. Тренировки оказывают общее оздоравливающе воздействие на организм: ускоряется метаболизм, тренирующийся начинает правильно питаться, здоровый образ жизни, часто «завязывает» с вредными привычками.
  5. Функциональные упражнения бесконечно разнообразны и расширяет «спортивный кругозор», а также являются своеобразной тренировкой для ума — в процессе тренировок производится значительно большее количество новых клеток мозга. Создание новых клеток мозга очень важно для обучения и формирования памяти взрослых людей, а также для профилактики ряда болезней.  

Регулярные тренировки по методикам 5 Qualities позволят продлить комфортность и эффективность движения, развить навыки управления своим телом, обеспечить правильную осанку, общие показатели здоровья. Помимо улучшения внешних данных и силовых показателей, вы закрепите правильные стереотипы движений и возможность подготовиться ко всем практически видам спорта – теннис, горные лыжи, серфинг, сноуборд – отпуск будет желанным в любое время года

Цены на функциональные тренировки

Не забыли? СКИДКА 25% на первую тренировку

а также у нас есть

СТРЕТЧИНГ

Идеальная осанка, гибкость и грация

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Развитие выносливости, коррекция фигуры

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

ЙОГА

Гибкое здоровое тело, ясный сосредоточенный ум

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

БИТВА ЗА ОФИС -
Ты не планктон!

Бесплатная онлайн программа по развитию 5 ключевых физических качеств для амбициозных офисных сотрудников

Одно действие важнее
тысячи намерений

Пролистать наверх

ВАША СКИДКА 25%
НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЗАПОЛНИТЕ НЕСЛОЖНУЮ ФОРМУ И МЫ ЗАПИШЕМ ВАС НА УДОБНОЕ ВРЕМЯ




    Отправляя форму, Вы соглашаетесь на обработку ваших Персональных данных