Функциональный тренинг

Пройдите пробную тренировку со скидкой 25% и получите специальное предложение на блок персональных тренировок.

Баланс 5-ти качеств — силы, скорости, ловкости, гибкости, выносливости. 

Тренер с помощью оригинального набора тестовых упражнений оценит соответствие нормам подвижности в суставах, осанку, общий уровень физической подготовки, — и предложит персональную программу тренировок  

Проиграть видео
Никаких клубных карт,
Вы платите только за  тренировки
Вас будут тренировать

УЛЬЯНА
МАМОНТОВА

Шенец
Руслан

ДЕНИС
ФОМИН

Егор
Ермошин

Функциональные тренировки строят тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, используя, в основном, естественные движения с весом собственного тела. Траектория этих движений не является заданной, как у большинства силовых тренажеров.            Естественность выполнения упражнений при работе большинства мышечных групп обеспечивает максимальный оздоровительный эффект при минимальном риске получения травмы.

5 основных преимуществ функциональных тренировок:

  1. Одновременно улучшаем все основные физические качества — силу, гибкость, ловкость (координацию), скорость и выносливость. — Уровень их развития и называется физической подготовленностью человека.
  2. Благодаря нагрузке на все мышечные группы без исключения активно включаем в работу мышцы-стабилизаторы – результат —  сбалансированное гармоничное развитие скелетной мускулатуры.
  3.  Строим «сухую» эстетичную мускулатуру, сжиганием жиры планомерно. Результат — улучшаем внешний вид, повышаем самооценку.
  4. Оказываем общее оздоравливающее воздействие на организм: ускоряем метаболизм, повышаем мотивацию для правильного питания, отказа от вредных привычек, здорового образа жизни в целом.
  5. Функциональные упражнения бесконечно разнообразны — расширяют «спортивный кругозор», являются своеобразной тренировкой для ума — в процессе тренировок производится значительно большее количество новых клеток мозга. Эффективное создание клеток мозга необходимо как для  активной здоровой жизни в любом возрасте, так и для профилактики ряда болезней.  

Регулярные тренировки по методикам 5 Qualities позволят поднять навыки управления своим телом на новый уровень, продлить комфортность и эффективность движений,  улучшить осанку,  общие показатели здоровья. Помимо  прекрасных внешних данных и силовых показателей, вы закрепите правильные стереотипы движений и получите возможность подготовиться практически к любым видам спорта – теннис, горные лыжи, серфинг, сноуборд – отпуск станет желанным в любое время года

Цены на функциональные тренировки

Не забыли? СКИДКА 25% на первую тренировку

а также у нас есть

СТРЕТЧИНГ

Идеальная осанка, гибкость и грация

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Развитие выносливости, коррекция фигуры

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

ЙОГА

Гибкое здоровое тело, ясный сосредоточенный ум

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

БИТВА ЗА ОФИС -
Ты не планктон!

Бесплатная онлайн программа по развитию 5 ключевых физических качеств для амбициозных офисных сотрудников

Одно действие важнее
тысячи намерений

Пролистать наверх

ВАША СКИДКА 25%
НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЗАПОЛНИТЕ НЕСЛОЖНУЮ ФОРМУ И МЫ ЗАПИШЕМ ВАС НА УДОБНОЕ ВРЕМЯ




    Отправляя форму, Вы соглашаетесь на обработку ваших Персональных данных