Функциональный тренинг

Пройдите пробную тренировку со скидкой 25% и получите специальное предложение на блок персональных тренировок.

Баланс 5-ти качеств — силы, скорости, ловкости, гибкости, выносливости. 

Тренер с помощью оригинального набора тестовых упражнений оценит соответствие нормам подвижности в суставах, осанку, общий уровень физической подготовки, — и предложит персональную программу тренировок  

Проиграть видео
Никаких клубных карт,
Вы платите только за  тренировки

Функциональные тренировки строят тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, используя, в основном, естественные движения с весом собственного тела. Траектория этих движений не является заданной, как у большинства силовых тренажеров.            Естественность выполнения упражнений при работе большинства мышечных групп обеспечивает максимальный оздоровительный эффект при минимальном риске получения травмы.

5 основных преимуществ функциональных тренировок:

  1. Одновременно улучшаем все основные физические качества — силу, гибкость, ловкость (координацию), скорость и выносливость. — Уровень их развития и называется физической подготовленностью человека.
  2. Благодаря нагрузке на все мышечные группы без исключения активно включаем в работу мышцы-стабилизаторы – результат —  сбалансированное гармоничное развитие скелетной мускулатуры.
  3.  Строим «сухую» эстетичную мускулатуру, сжиганием жиры планомерно. Результат — улучшаем внешний вид, повышаем самооценку.
  4. Оказываем общее оздоравливающее воздействие на организм: ускоряем метаболизм, повышаем мотивацию для правильного питания, отказа от вредных привычек, здорового образа жизни в целом.
  5. Функциональные упражнения бесконечно разнообразны — расширяют «спортивный кругозор», являются своеобразной тренировкой для ума — в процессе тренировок производится значительно большее количество новых клеток мозга. Эффективное создание клеток мозга необходимо как для  активной здоровой жизни в любом возрасте, так и для профилактики ряда болезней.  

Регулярные тренировки по методикам 5 Qualities позволят поднять навыки управления своим телом на новый уровень, продлить комфортность и эффективность движений,  улучшить осанку,  общие показатели здоровья. Помимо  прекрасных внешних данных и силовых показателей, вы закрепите правильные стереотипы движений и получите возможность подготовиться практически к любым видам спорта – теннис, горные лыжи, серфинг, сноуборд – отпуск станет желанным в любое время года

Цены на функциональные тренировки

Не забыли? СКИДКА 25% на первую тренировку

а также у нас есть

СТРЕТЧИНГ

Идеальная осанка, гибкость и грация

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Развитие выносливости, коррекция фигуры

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

ЙОГА

Гибкое здоровое тело, ясный сосредоточенный ум

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА

Записывайтесь на первую персональную тренировку со скидкой 25%!
ЗАПИСАТЬСЯ

БИТВА ЗА ОФИС -
Ты не планктон!

Бесплатная онлайн программа по развитию 5 ключевых физических качеств для амбициозных офисных сотрудников

Одно действие важнее
тысячи намерений

Пролистать наверх

ВАША СКИДКА 25%
НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЗАПОЛНИТЕ НЕСЛОЖНУЮ ФОРМУ И МЫ ЗАПИШЕМ ВАС НА УДОБНОЕ ВРЕМЯ




    Отправляя форму, Вы соглашаетесь на обработку ваших Персональных данных