• Елена Леонова - Тренер студии
    Елена Леонова
    "Йога – это наука и искусство познания себя и управления собой"

Елена Леонова

ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ

«Сертифицированный инструктор по йоге, клинический психолог, специальность – телесно-ориентированная психотерапия, сертифицированный мастер НЛП. Профессионально обучаю и консультирую взрослых с 2009 года.

В самые первые годы практики хатха-йоги я столкнулась с множеством препятствий. Они находились внутри меня. Их преодоление позволяло и позволяет выходить на новые уровни познания себя, и окружающего мира.

Я видела физические и ментальные трансформации, как результат практики у всех, кто занимается йогой хотя бы некоторое время. Это и улучшение осанки, расслабление мышц и снятие зажимов в теле, успокоение эмоционального фона и улучшение настроения.

Психологические и ментальные барьеры являются основной причиной многих проблем каждого из нас – недовольство собой, окружающим миром, депрессии, апатия и прочее. Йога позволяет не просто преодолеть эти барьеры, а осознать и снять их навсегда! Это наука и искусство познания себя, и управления собой.

Во время практики хатха-йоги в 5 Qualities, соблюдается баланс между блоками асан, а также принципы компенсации и травмобезопасности. Для асан предлагаются несколько уровней сложности в зависимости от степени подготовленности.»

Наша команда