Это курс функциональных тренировок приведет твое тело в тонус, проработает твои ягодицы, бедра и пресс, вовлекая в работу все до единой мышцы, прорабатывая проблемные зоны, используя только собственное тело.
Эффективная программа для старта тем, кто раньше занимался без системы или имеет перерыв в спорте.
12 полноценных тренировок с постепенным увеличением нагрузки в течение 4 недель
Набор самых необходимых упражнений для раскрытия плечевых суставов, тазобедренных, грудного отдела позвоночника, снятия скованности мышц и неверного распределения нагрузки.
Мы стремимся к оптимальной амплитуде движений для достижения большей эффективности основных тренировок.
Каждое видео представляет собой описание техники упражнения, выполнение движений и объяснение схемы тренировки.
Курс состоит из 12 основных тренировок.
Предусмотрены различные комплексы разминок и заминок, которые можно использовать как зарядку утром для поддержания мобильности суставов.
Каждое видео содержит описание техники упражнения, выполнение движений и объяснение схемы тренировки. Ты слушаешь и смотришь на тренера, как в зале, и занимаешься в своём тем
Ульяна Мамонтова
Девушка— дисциплина, сочетающая требовательность и душевность.
Она точно не даст тебе расслабиться и поможет добиться тела мечты здоровым путём через грамотные тренировки и питание. Ты можешь рассчитывать на её знания, опыт и душевный подход.
«Моя философия тренировок — это разностороннее формирование здорового и энергичного тела, а красота и эстетика это неизбежный бонус».
