• Йога
    Йога

Йога


Практика хатха-йоги, направленная на развитие гибкости тела, подвижности суставов и улучшение осанки.

Во время практики соблюдается баланс между блоками асан, принципы компенсации и травмобезопасности. Для асан предлагаются различные уровни сложности в зависимости от степени подготовленности.

Эффект и преимущества:
  • • Снижение гормона стресса (результат - нормализация веса и снижение аппетита)
  • • Улучшение подвижности суставов (улучшение осанки)
  • • Снятие гипертонуса отдельных мышечных групп, например, связанных с длительным сидением, и укрепление перерастянутых (результат - уменьшение боли в связанных с этими мышцами участках)
  • • Улучшение кровообращения в зонах застоя (профилактика ряда заболеваний малого таза и т.д.)

Бонус - потрясающий вид из панорамных окон с высоты 38 этажа - поможет очистить голову от лишних мыслей, отпустить лишнее напряжение и погрузиться в увлекательную практику познания себя.

Ваш путь к балансу 5 физических качеств, глубокому пониманию работы своего тела и здоровью лежит через йога-практику.


Запишись на пробную тренировку со скидкой 25%
+7(999)800-27-21
Записаться

Тренировки 5 Qualities


Blog Thumbnail Image

Функциональный тренинг

Развитие силы, скорости и ловкости. Изменение состава тела, коррекция фигуры и осанки. Снижение уровня стресса.

Подробнее
Blog Thumbnail Image

Йога

Практика, направленная на развитие гибкости тела, подвижности суставов и улучшение осанки.

Подробнее
Blog Thumbnail Image

Групповые тренировки

Групповые тренировки 5 QUALITIES в уютной атмосфере нашей студии, обеспечивают заряд энергии и эмоций на целый день!

Подробнее
Blog Thumbnail Image

Бег

Постановка техники бега, развитие скорости и выносливости. Длительные пробежки низкой и средней интенсивности.

Подробнее
Blog Thumbnail Image

Скандинавская ходьба

Ходьба с использованием дополнительного оборудования (скандинавские палки). Тренировка на развитие выносливости, коррекцию фигуры.

Подробнее
Blog Thumbnail Image

Компаниям

Для ваших сотрудников - групповые тренировки по всем направлениям 5 Qualities.

Подробнее
Позвонить нам! Записаться со
скидкой 25%