• Студия персонального тренинга 5 Qualities
    5 QUALITIES FITNESS
    Ты видишь красивое тело - мы видим пять сбалансированных качеств

О студии


5 Qualities Fitness & Run Club - студия персонального тренинга, основанная командой единомышленников. Мы стремимся предоставлять услуги наивысшего качества и не нацелены на конвейерное проведение занятий. Обладание передовыми знаниями в области функционального фитнеса позволяет нам не использовать в тренировках изолирующие тренажеры. Человек был создан для того, чтобы двигаться и получать радость в движении. Именно поэтому мы уделяем внимание балансу всех пяти физических качеств человека: сила, скорость, ловкость, гибкость, выносливость. Красивое тело внутри - красивое снаружи.
Результаты и успехи наших клиентов не только на тренировках, но и в жизни - наша главная цель. В студии занимаются бизнесмены и бизнес-леди, сотрудники офисных помещений, приверженцы активного образа жизни, желающие быть здоровыми и красивыми, а также люди с ограниченными возможностями. В стенах 5 Qualities каждый сможет завести новые знакомства, связи, найдет хороших собеседников или даже друзей!
  • Индивидуальный подход

    Персональные тренировки и диета составляются исключительно из учета Ваших индивидуальных особенностей.

  • Комфорт превыше всего

    Для нас важно Ваше удобство, поэтому мы ведем контроль наполнения студии. Тренировке никто не помешает.

  • Работа в радость

    Проведем в Вашей компании презентацию по улучшению условий работы сотрудников "Настройка рабочего места". Сделаем корпоративное предложение.

  • Понимай, за что платишь

    Ничего лишнего, оплата только за предоставленную услугу.

Наша команда


  • Анастасия Теплякова - Фитнес-директор, Тренер студии
    Анастасия Теплякова
    Фитнес-директор, Тренер студии
  • Александр Тепляков - Креативный директор, Тренер студии
    Александр Тепляков
    Креативный директор, Тренер студии
  • Владимир Петров - Тренер студии
    Владимир Петров
    Тренер студии
  • Денис Алексеев - Тренер студии
    Денис Алексеев
    Тренер студии
  • Ульяна Сусликова - Тренер студии
    Ульяна Сусликова
    Тренер студии
  • Ольга Аббасова - Тренер студии
    Ольга Аббасова
    Тренер студии

Корпоративным клиентам

Для ваших сотрудников - групповые тренировки по всем направлениям 5 Qualities. Подробности уточняйте по телефону +7(495)995-27-21

Персональные тренировки


По направлениям 5 Qualities
Индивидуальные занятия бегом

Бег

Длительная пробежка низкой и средней интенсивности продолжительностью 45-55 минут. Освоение основ техники бега, развитие выносливости, коррекция фигуры


Индивидуальные занятия йогой

Йога

Функциональная Йога-тренировка, направленная на развитие гибкости тела, подвижности суставов и улучшение осанки.


Индивидуальные занятия стретчингом

Стретчинг

Развитие гибкости и улучшение подвижности в суставах, снятие гипер-тонуса с отдельных мышечных групп.


Индивидуальные занятия функциональным тренингом

Функциональный тренинг

Направлен на развитие силы, ловкости, координации. Изменение состава тела, коррекции осанки и фигуры.


Индивидуальные занятия скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба

Ходьба с использованием дополнительного оборудования (скандинавские палки). Тренировка на развитие выносливости, коррекцию фигуры.


Групповые занятия

Корпоративным клиентам

Для ваших сотрудников - групповые тренировки по всем направлениям 5 Qualities. Подробности уточняйте по телефону



Эмоции рождаются в движении!

  • Jeff Monson рекомендует 5QFit
    JEFF MONSON
    Рекомендует 5QFit


Тело работает, разум отдыхает!

Цены


Вид тренировки Время Цена
Персональная тренировка (Streching, Running, Nordic Walking, TRX, Body Ballet, Functional, Yoga) 55 минут 2 300 руб.
Персональная тренировка (Streching, Running, Nordic Walking, TRX, Body Ballet, Functional, Yoga) 85 минут 3 050 руб.
Сплит тренировка 2 человека (Streching, Running, Nordic Walking, TRX, Body Ballet, Functional, Yoga) 55 минут 3 700 руб.
Сплит тренировка 2 человека (Streching, Running, Nordic Walking, TRX, Body Ballet, Functional, Yoga) 85 минут 5 300 руб.
Консультация диетолога + Рацион На 1 неделю 4 000 руб.
Консультация диетолога + Рацион На 2 недели 6 000 руб.
Диетолог (Рацион) На 1 неделю 3 000 руб.
Кинезиотейпирование (Аппликация) От 500 руб.
Диагностика осанки (С дальнейшими рекомендациями) 2 300 руб.
"Мини группы" для корпоративных клиентов от 8-ми человек 55 минут 1 100 руб.
"Мини группы" для корпоративных клиентов от 8-ми человек 85 минут 1 300 руб.
Подарочный сертификат *По запросу

Социальный проект


Мы - социально активная команда. Важное место в нашей работе занимают тренировки людей с ограниченными возможностями зрения и слуха. Так родилась авторская программа «Эмоции рождаются в движении», в составе которой комплексы тренировок с практическими рекомендациями и видеоматериалами. Следующий этап - разработка методик обучения инструкторов адаптивной физической культуры и проведение практических занятий-семинаров для их внедрения в других спортивных учреждениях и регионах.


Стань сильнее оправданий!

Йога по субботам

Начни выходные правильно, каждую неделю в 9.00 - йога на высоте птичьего полёта!

Записаться!

Новости

Контакты


Телефон: +7(495)995-27-21 Эл. почта: info@5qfit.com Адрес: Москва, Пресненская набережная, д.6 с.2 38-25 (Башня Империя) График работы: Пн-Пт. 8:00 - 22:30, Сб-Вс. 8:00 - 20:00
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено!